健身最少多少斤,健身的人体重多少
在健身房锻炼一个月能瘦几斤,每天坚持一个小时左右，一个月最少减十斤,中期可以提高到单手20斤，如果要锻炼爆发力，可提高哑铃动作次数，加快动作速度为主我有两百多斤,多少斤开始健身合适,可以到pqfitness等一些实体店里看看那个种类适合你我有两百多斤,多少斤开始健身合适。1、我有两百多斤,多少斤开始健身合适?减脂等到体脂率在百分之二十五以下就可以开始健身了，这是你要注意你日常的饮食习惯、休息时间还有就是增肌的科学性。日常饮食多进食些,高蛋白,高碳水的食物,多吃青菜,水果,鸡蛋,牛肉,每日睡眠要早睡早起!到...
更新时间：2023-02-02标签： 健身最少多少斤健身最少体重 全文阅读