而且减肥吧,既然你已经跑步了,就不要刻意少吃,因为运动量大吃的又少对身体不好,按平时饭量就好每天坚持跑多少公里才能减肥,很高兴您可以采用健康的减肥方式--有氧运动,而且减肥吧,既然你已经跑步了,就不要刻意少吃,因为运动量大吃的又少对身体不好,按平时饭量就好我是刚刚开始跑步减肥的,每天跑多少公里合适。1、每天坚持跑多少公里才能减肥很高兴您可以采用健康的减肥方式--有氧运动。关于运动减肥,我有以下几点建议:首先,运动要达到一定的时间,一般要持续运动30分钟以上;其次,要达到一定的强度,心率要达到120左右;最...
更新时间:2023-01-26标签: 减肥跑步多少公里跑步减肥公里 全文阅读