每天多少步消耗,走多少步消耗一千卡路里
不过竞走的时候要注意，根据路面状况，采取步急和步缓交替行走才更为合理每天两万步消耗多少,1、散步一万步等于消耗掉240-300千卡的热量，人体每天摄入的总热量约为1800-2000千卡，所消耗的热量相当于摄入的1/7，对于一些减肥人群有很好的作用效果,对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉,3、每天运动消耗多少卡路里最好根据具体情况而定，一般建议每天消耗1500千卡左右即可。1、每天两万步消耗多少1、散步一万步等于消耗掉240-300千卡的热量，人体每天摄入的总...
更新时间：2023-01-16标签： 每天多少步消耗消耗卡路里一千 全文阅读