一周只吃黄瓜瘦了多少斤,一个星期吃黄瓜瘦几斤
多吃水果蔬菜是必须的，少吃主食，原来一碗米饭，现在半碗，多吃点菜，肉类多吃鱼肉，精肉，肥肉一点都不要吃，晚上正常吃，记住不吃主食，多吃高蛋白的如豆制品，鸡蛋白等，高蛋白的食物不容易产生饥饿感只吃黄瓜西红柿,每天跑两公里,坚持一周会瘦多少斤,,只吃黄瓜西红柿，而且每天还跑步，这样肯定会瘦下来，不过一周能够瘦多少这要看个人的不同情况。1、一天只吃半根黄瓜,坚持一周能瘦几斤?一天你只吃半根黄瓜，不去摄入脂肪，蛋白质以及碳水化合物。你不用一周，三天你就坚持不下去了。没有足够的热量，第一天你可以坚持，等到第二天第三...
更新时间：2023-01-04标签： 一周只吃黄瓜瘦了多少斤黄瓜几斤星期一周 全文阅读