运动后水要喝多少时间
扩展资料：运动喝水的注意事项：1、运动前先补水如果不想在运动中或是运动后脱水，可以采取运动前2个小时先提前喝水的办法,值得注意的是，运动前补水需要提前2小时喝，因为需要给肾一定的代谢时间，这样肾才能将多余的水分从身体排出运动后多长时间可以喝水,长时间运动后忌马上喝,我想问一下运动后多长时间可以喝水。{0}1、运动后多长时间喝水最好是运动前喝水，这样也不至于在运动过程中让自己感觉很缺水建议运动前喝一些含糖比较高的水，比如脉动，尖叫运动过程中切忌不要喝白水，因为很容易导致自身脱水~如果时间口可，可以稍微喝一点...
更新时间：2023-04-08标签： 运动后水要喝多少时间后水要运动 全文阅读