一天跑多少步能减肥,每天跑多少步可以减肥
运动量多少才达到减肥,你好，运动时间的长短要视运动方式与运动强度来定,希望我的回答可以帮助到您每天走多少步适合减肥,建议一周做2~3次力量训练即可每天跑多少公里才能起到减肥作用,很高兴您可以采用健康的减肥方式--有氧运动,这样更有利于协调肢体，还能使上肢也得到一定的锻炼一天跑多少公里才能减肥。1、一天跑多少公里才能减肥?5小时在吃，少吃点，保证你有效果2、每天走多少步适合减肥?两万步大概是14公里左右，通常女性的步距一般用身高乘0.413，男士的步距则用0.415乘身高。以身高一米六的女性为例，假设走...
更新时间：2023-08-16标签： 减肥步能一天跑多少步能减肥 全文阅读