人体每天需要多少蔬菜,人体一天要摄入多少蔬菜
有些爱美的女性朋友极端地摄取蔬菜和纤维质，而膳食纤维会在肠中膨胀，若摄取过量会导致腹胀、充气等，还会阻碍肠蠕动，引起腹痛，进而使便秘恶化等，这样反而使身体内的毒素滞留在体内无法排出，不但不能起到美容的作用，反而适得其反，因此要注意适量摄取蔬菜哦正常人一天需要吃多少水果蔬菜够,一天至少要吃3份蔬菜2份水果,正常人一天应该吃多少g的蔬菜。1、正常人一天需要吃多少水果蔬菜够一天至少要吃3份蔬菜2份水果。而1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果，差不多就是一颗柳丁、小苹果、或是奇异果，所以一天至少要吃...
更新时间：2023-01-01标签： 人体每天需要多少蔬菜蔬菜人体摄入 全文阅读