瘦20斤要减多少卡路里,想要瘦20斤需要消耗多少卡路里
慢跑1小时差不多是400-500大卡的消耗，方便计算，以500大卡为准,20斤，大约是70000大卡热量，是的你没听错，1斤脂肪3500大卡热量,一个月减20斤左右怎么减,每天3个小时的量，那2个月从理论上确实可以减那么多消耗多少卡路里瘦一斤,瘦一公斤大约7000卡田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。1、消耗多少卡路里瘦一斤瘦一公斤大约7000卡田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对...
更新时间：2023-03-25标签： 瘦20斤要减多少卡路里卡路里消耗 全文阅读