香蕉一天吃多少,便秘吃香蕉一天吃多少
空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后再吃是最好的,胃酸过多者不宜吃，未通、消化不良、腹泻者也应少吃一天能吃几个香蕉,你好盆友,香蕉属于高热量水果，香蕉中含有丰富的钾和镁，能防止血压上升以及肌肉痉挛，还能够消除疲劳一天最好吃多少根香蕉,香蕉一般一天最多吃三到四根，通常是两根为宜。1、一天最好吃多少根香蕉?一天吃1至2个最好。每100克香蕉含有91卡路里能量，单位热量适中。但是由于人的胃容积是一定的，香蕉吃的多了，另一种食物就会摄入不足，为了保证身体营养素物质摄入均衡，每天食谱合理搭配蔬菜、水果，豆奶制品，肉制品，...
更新时间：2023-01-07标签： 香蕉一天吃多少香蕉便秘 全文阅读