三黑粥每天吃多少,经常吃三黑粥的好处
更可以治便秘.”用料主料黑米30克黑芝麻10克黑豆30克辅料白糖适量三黑粥的做法1.将黑米，黑豆，黑芝麻用清水浸泡，时间长煮的时候时间就短2.将浸泡好的三种食物放在锅中，选择粥的功能，大约一个小时，粥就煮好了、3.根据各人口味，添加适量的白糖三黑小米粥的做法,三黑小米粥怎么做好吃,三黑,主料黑豆20克黑米20克小米20克黑芝麻5克辅料水适量核桃2个山药10克枸杞10克步骤三黑小米粥的做法步骤11.将黑豆和黑米洗净用清水浸泡半个小时,三黑小米粥的做法步骤99.盖上盖子，焖5分钟三人分量的黑米粥放多少黑米,三...
更新时间：2023-01-05标签： 三黑三黑粥每天吃多少 全文阅读