力量训练会引起肌肉纤维的更多破坏和肌肉纤维的肥大,力量训练会引起肌肉纤维的更多破坏和肌肉纤维的肥大,练肌肉可以消耗脂肪吗,肌肉修复生长都需要消耗能量,肌肉修复生长都需要消耗能量,另锻炼肌肉可以增加肌肉量,肌肉本身也比脂肪消耗更多的热量力量训练一小时消耗多少大卡。{0}1、力量训练一小时消耗多少大卡?力量训练一小时消耗100-500卡的热量,力量训练因为强度原因,能量代谢方式以无氧代谢为主。这就涉及一个运动后氧耗的问题。力量训练会引起肌肉纤维的更多破坏和肌肉纤维的肥大。肌肉修复生长都需要消耗能量。所以力量训...
更新时间:2023-08-12标签: 肌肉消耗多少热量热量肌肉消耗 全文阅读