减掉20斤能减多少脂肪,减肥20斤体脂大概下降多少
70天可以消耗掉3.5万大卡，也就是在2个半月可以减下来10斤体重,以室内慢跑机第一强度计算，40分钟可以消耗250大卡热量，3500大卡是一斤脂肪的热量，20天可以消耗接近1.4斤脂肪的热量值,为什么减掉20斤后就减不下去了,先了解下，减肥是个如何的过程,20斤的话285天左右可以被消耗减掉一斤脂肪会瘦几斤。1、一天最多能减多少脂肪?一般情况下，在保证正常身体所需外，正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡热量，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。减肥10斤也就是5公斤需要3.5万大卡热量。每...
更新时间：2023-01-14标签： 减掉20斤能减多少脂肪体脂减掉减肥脂肪下降 全文阅读