蓝莓吃多少好,蓝莓要吃多少才有用
蓝莓每天吃多少合适蓝莓每天吃几个,为了保证身体的健康吸收营养，每天吃4~6个就可以了，重量在60克左右较佳,蓝莓虽好，但切不可贪多,吃多蓝莓易造成肠胃不适，蓝莓属于凉性食材且含有较多糖分，对于胃寒体虚、高血糖的朋友更应该少食，所以吃蓝莓应该控制好量健身蓝莓一天吃多少为宜蓝莓的好处是什么,1、健身蓝莓建议每天吃4-6个（颗），即体重约60g最好。1、蓝莓一天吃多少最好?至少吃2份以上。相信大家都有听过天天五蔬果的观念，这是美国之前推行的防癌健康观念，一天至少要吃3份蔬菜2份水果。而1份的意思就是约100克，...
更新时间：2023-01-15标签： 蓝莓吃多少好蓝莓有用 全文阅读