1500卡路做多少运动,2000卡路里需要运动多久
跳绳30~40分可以消耗1250千焦热量，但只要你能持续每分钟120~140次的速度，一个小时就可燃烧掉2500～4180千焦的热量，双脚一定要夹紧跳，饭前和饭后半小时内不要跳，一开始每次运动时间5~10分钟，再慢慢增加到10~15分钟，中间可以休息再跳,,1500米通常是5分钟左右,它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动运动多少时间才能消耗2500千焦,慢跑一公里消耗和你体重相等大卡热量，2500千焦=597.25千卡。{0}1、运动多少时间才能消耗2500千焦慢跑一公里消耗和你体重相等大卡热量，2500...
更新时间：2022-12-26标签： 1500卡路做多少运动1500卡路2000运动卡路里 全文阅读