绝食7天能减多少斤,绝食七天暴瘦
断食当天，只吃清爽的果蔬或打浆果蔬汁7天断食减肥法,2天半段，2天全段，3天恢复，2天饮食减半，你平时吃好多，你那2天就减少一半，实在饿得不行就，早上全，中午3分之2，晚上3分之一，第二天，把你平时吃的饭全部换成粥，薏仁糙米各1:1，吃蔬菜，无烟无油腻，2天全喝水，3天第一天中午一碗米汤，泡菜，晚上米汤第二天，早上米汤，中午稀饭，泡菜加蔬菜，晚上中午一半的稀饭，加海带汤，第三天，早上，粥3分之2，清汤中午粥1碗，牛肉罗卜汤家凉拌蔬菜，加水果，晚上，稀饭2分之一，土豆海带，拌黄瓜，炒蔬菜（少量盐，）稀饭是稀...
更新时间：2023-08-03标签： 绝食7天能减多少斤绝食天能暴瘦七天 全文阅读