晚上吃多少大卡,晚上一般吃多少卡
1200大卡的热量已经很高了，如果再在晚上12点以后吃更只会长胖，建议在晚上睡觉前4个小时吃完东西（就是睡觉前四个小时不再吃东西），因为这样可以在睡觉前消化完今天吃进去的东西,热量缺口有个500大卡就可以了正常饮食,一天会摄取多少卡路里,每天吃饭摄入500卡路里,不吃晚饭,每天晚上运动消耗550到580卡路里,这...,你应该说的单位都是大卡吧。1、不超过1200大卡热量晚上12点吃饭能减肥吗其实减肥的原理很简单，每天的消耗的能量大于吃进来的能量就可以减，但这是一个需要坚持的过程。1200大卡的热量已经很...
更新时间：2023-01-01标签： 晚上吃多少大卡晚上大卡 全文阅读