坚持吃一个月的稀饭可以减肥吗?
如果你不是学生在长身体的话，可以考虑早晨小米粥配煮鸡蛋，搭配点清爽小菜，中午正常吃，主食尽量少吃些，晚上回家，如果挺得住，可以不吃，只吃些苹果啊，水煮菜之类的，睡觉前尽量少喝水，忌酒，就能减肥了每天早上喝一碗青菜粥,然后就可能不吃东西,一个月能瘦多少,1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆,吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀一个月吃稀饭和水果能瘦几斤,我怀疑您这样子做的话可能不会瘦下来，反而会更胖,多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食,3.晚饭少吃点。1、...
更新时间：2022-12-23标签： 稀饭减肥一个月 全文阅读