一次运动多少卡路里,运动一次要消耗多少卡路里好
每天运动消耗多少卡路里最好,其实对于你说的健身看你是什么目的.再一个就是你要知道什么是卡路里.卡路里是热量单位，消耗多少热量为好，这个问题太复杂了，关系到很多，比如说你的身体状况（身高，体重，年龄，性别等）如果你健身主要目的是为了减肥的话，建议你多做有氧运动，并且没次需要达到一定的时间和强度，具体消耗多少卡路里不好说.如果你健身只是为了提高自己的身体素质和内分泌系统的调节机制，运动量的大小根据自己的身体舒适感调节就好了.不必要在乎消耗多少卡路里.以上仅为本人掌握和理解的健身知识，有不对之处请见谅一般每天运...
更新时间：2022-12-29标签： 一次运动多少卡路里卡路里运动消耗 全文阅读