跑步第一个月能瘦多少,运动跑步一个月大概瘦多少斤
我个人坚持一个月跑步，瘦了大概4斤左后，但是我一朋友说他瘦了15斤,每天坚持跑步一个月能瘦几斤,1，每日跑步，建议时间半个小时以上,所以跑步是减轻体重的方法跑步一个月能瘦多少,不一定,所以和每个人的体质不同跑步一个月能瘦多少跑步一个月能瘦吗,1、如果能够坚持一个月的跑步，且饮食控制一个月。1、跑步一个月能瘦多少不一定。减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。先说...
更新时间：2023-01-01标签： 跑步第一个月能瘦多少跑步一个月第一个运动 全文阅读