运动完之后喝多少水
运动中运动进行中及训练后也不宜大量喝水，在运动中及运动后必须以少量多次的方式来补充水分，使得身体逐渐得到水分的补充，以保持水分的平衡,运动的前后喝水比较有讲究,人体在运动后一般应该补充多少水分,所以运动完了之后，喝水的时候，一定要少量多次的饮，不要一下饮用很多水,运动前喝还是运动后喝。{0}1、运动时该怎么喝水?运动前喝还是运动后喝?喝多少为标准?运动前半小时左右喝水，但不能喝太多，差不多一杯左右。运动的前后喝水比较有讲究。大家都知道运动的时候，我们都要大量的排汗。水份就要丢失，如果等到口渴再去喝水，那你...
更新时间：2022-12-28标签： 运动完之后喝多少水运动 全文阅读