正常人每晚有多少个睡眠周期,人每睡眠几小时正常
其中非快速眼动期又分为一期、二期、三期和四期，分别是浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期，然后进入快速眼动期睡眠，算是一个睡眠周期的结束，然后启动下一个睡眠周期，一天晚上有4-6个循环,研究表明占整个睡眠周期中，大约25%的是深度睡眠期，即三期和四期的睡眠，只有在这一段时间内大脑皮层才处于充分休息的状态，这个时期对于消除疲劳、恢复体力至关重要人的正常睡眠多长时间为宜。{0}1、人的正常睡眠多长时间为宜?成年人一般睡7-9个小时人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3...
更新时间：2023-04-14标签： 正常人每晚有多少个睡眠周期睡眠每晚正常人周期小时 全文阅读