跳绳2个月可以减肥多少,跳绳两个小时能减肥几斤
3.每1g脂肪能产生热量9KCal，所以减少17460/9=1940g脂肪，差不多可以减少4斤跳跳绳多长时间能2个月瘦十斤,跳绳能减腹部的肉跳绳是全身的有氧运动，比跑步还好的,我每天跳绳一小时，每天只吃7分饱，坚持一个半月了，瘦了快20斤了跳绳真的可以减肥吗,一个月可以减多少斤,你好：跳绳可以减肥的。1、跳绳真的可以减肥吗,一个月可以减多少斤你好：跳绳可以减肥的。首先需要知道个概念，在有氧运动持续20分钟以后，满足减脂心率和新陈代谢率后，燃脂才会达到最佳效果，也就是说跳绳需要持续20分钟或更长时间，才能起...
更新时间：2022-12-12标签： 跳绳2个月可以减肥多少跳绳减肥几斤小时两个 全文阅读