一天应吃多少蔬菜水果,一天吃多少蔬菜水果才能满足叶酸需要
理通法自明营养师告诉你,每天到底需要吃多少蔬菜和水果,如果一个人每天需要摄取2000卡路里的热量，应该吃：2杯的水果2.5杯的蔬菜btw：“杯”是一个在欧美国家很常见的非正式计量单位,如果早上实在没办法吃到蔬菜，中午和晚上则应适当多吃点菜，在早上吃个水果作为加餐也是一种补充,如果担心经常忘了吃水果，可以把水果放在容易看到的地方水果和蔬菜每天需要吃多少,,一天至少要吃3份蔬菜2份水果。1、水果和蔬菜每天需要吃多少?一天至少要吃3份蔬菜2份水果。而1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果，差不多就是...
更新时间：2022-12-23标签： 一天应吃多少蔬菜水果水果蔬菜叶酸 全文阅读