7儿童一天要吃多少水果,七个月宝宝每天吃多少水果合适
儿童骨骼生长快，宜多食含钙、磷、铁较多的山楂、樱桃等果品；青春生长发育期，需要综合营养物质多，所食用水果的数量和品种都应增加；儿童、老人宜食用中性或温性的水果,最保险的办法就是在你餐后一个小时之后再吃水果，这样对自己身体的负面影响就微乎其微了每天需要吃多少水果,概括地说，每天一个水果不可少，二个水果正需要，三个水果才达标,一天吃多少合适。1、每天需要吃多少水果?中国营养学会在膳食指南中建议每天至少吃100～200克水果。根据人体需要、消费可能和个人体会，以每人每天0．5公斤左右为宜，即2～3个水果。一般属...
更新时间：2023-04-16标签： 7儿童一天要吃多少水果水果七个宝宝儿童合适 全文阅读