最大心率范围是多少,什么叫最大心率
最大心率百分数在不同的范围代表不同的运动强度,健康成年人最大心率=220-年龄，运动时一般不要超过最大心率,人的运动极限心率是多少,对于大多数人来说，最有效的运动范围即是将最大心率百分数控制在55%-75%，即进行中等强度运动人的最大心率是多少,要求计算公式。{0}1、请问各位运动后最大心率是多少?最大运动心率有个计算公式：220-年龄。运动后立即测量的心率，也是属于运动心率。运动后间隔一分钟测量的心率，也可以反应心肺功能，但这个数值就是运动时间，运动强度来决定，不同的人之间几乎没有可比性。心肺功能好，经...
更新时间：2023-01-11标签： 最大心率范围是多少心率 全文阅读