十分钟走多少步能减肥
祝我们幸福吧，也祝你早日减肥成功减肥需要每天走多少步最好,走路减肥很难,走路消耗能量太少,难以消耗到脂肪,快速走的话还有点效果,走了几分钟之后，再逐渐地加快脚步,每天要多走多长的路才能有减肥的效果,还有正确的走法是怎样的,不过减脂肪比较简单的方法是每天慢跑半小时,效果比走路好得多每天走多少步适合减肥。1、每天走多少步适合减肥?两万步大概是14公里左右，通常女性的步距一般用身高乘0.413，男士的步距则用0.415乘身高。以身高一米六的女性为例，假设走两万步即为：13.629公里。以身高一米七五的男性性为例...
更新时间：2023-01-09标签： 十分钟走多少步能减肥步能十分钟减肥 全文阅读