一个月能减多少体脂率,体脂率一个月能减到多少
最近在减脂锻炼,一个月减了4-5斤,体脂率下降了2%左右,但最近这星期都身...,我刚刚给你介绍的是减肥方法，如果你想增肌的话就要看你想增加哪里的肌肉了，在这里就不进行详细的介绍了，但要有针对的锻炼，想要练全身的话，就去练健美，练散打；对于减脂的停滞期，应该是减肥的方法不合理，你最好先减肥后增肌，有先有后，根据自己的情况合理安排才是最好的减肥锻炼方法...中午一个苹果,晚上一根黄瓜,一个月能瘦多少。{0}1、运动一个月后体脂率下降1.5%,体重不变,是瘦了吗?多久能减重减脂的话，如果通过器械，就需要先练综...
更新时间：2022-12-27标签： 体脂率能减一个月减到一个月能减多少体脂率 全文阅读