正常的成年女性一天至少要摄入一千大卡的热量,男性还要多,如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月,就会长肥一公斤,一个50公斤的正常人一天要吃几斤食物,相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月,则可减肥一公斤;每天少吃了一千大卡而维持一个周,同样也可减肥一公斤。1、每天吃多少只吃七分饱最减肥人体对饮食的消化、吸收、输送,主要依靠脾胃来完成,进食恰到好处,则脾胃消化、吸收功能运转正常,人体及时得到营养供应,能够保障各种生理功能活动。吃七分饱就可以保证营养摄入,只要长期坚持,不仅有助控制体重,还有利于身体健康。...
更新时间:2022-12-18标签: 一天吃多少斤青贮 全文阅读