一个月跑步能减多少斤,跑步1个月可以减多少斤
如果你每天坚持的，食物摄取量不多的话，差不多如果每天坚持跑步跑1公里，一个月能减6~8斤,还有就是一个月后如果你坚持不住每天的话，最好也隔三差五的运动稳固下一个月每天跑步30分钟能减多少斤,一个月每天跑步30分钟大约能减少810g脂肪，2斤不到,每天跑步40分钟,正常饮食,坚持一个月能瘦多少斤。1、一个月每天跑步30分钟能减多少斤一个月每天跑步30分钟大约能减少810g脂肪，2斤不到。算法：假设你的体重是60kg，跑步为慢跑，速度大约8km/h，一次消耗的热量为243KCal，每月消耗热量7290KCal...
更新时间：2023-02-26标签： 一个月跑步能减多少斤跑步能减一个月 全文阅读