女用哑铃多少公斤合适,女士用几公斤哑铃比较合适
根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合：身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合；身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合；身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合；身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合女生哑铃多重合适,哑铃不是说多重合适,而且不会造成肌肉肥大哑铃多少公斤的合适。{0}1、哑铃多少公斤的合适?前期一般在10公斤左右，如果不行可以相对减轻重量。进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热...
更新时间：2023-01-02标签： 哑铃公斤合适女用女士女用哑铃多少公斤合适 全文阅读