跳十分钟消耗多少热量,跳10分钟减肥操能消耗多少卡路里
从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当,因为从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是一项耗时少、耗能大的运动，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时跳绳消耗多少卡路里。1、每天跳绳10分钟能消耗多少热量热量消耗有公式可以计算没错。但是，有些值是要求固定不变的，比如时间、强度、次数，这里面有一些是异变，很难控制的。你说跳绳，是怎么跳呢？一分钟几次？强度多少？这些很难固定，所以不要计算。坚持吧，跳绳对于锻...
更新时间：2022-12-27标签： 消耗操能卡路里十分钟减肥跳十分钟消耗多少热量 全文阅读