左旋肉碱每天吃多少量合适,每天摄入左旋肉碱多少克
第二、左旋肉碱的服用量，目前认为安全范围，是在每天一千毫克到五千毫克之间，服用时，不要同时服用大量的氨基酸，因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收,建议用量：L-左旋肉碱的推荐剂量将根据不同的健康情况来调整,第四、左旋肉碱会影响睡眠质量，不宜在睡前服用，服用左旋肉碱要注意多喝水，尽量安排在白天服用，在运动之前1小时服用是最好的左旋肉碱一天吃多少,运动前，1个半小时，1-5g。{0}1、左旋肉碱一天吃多少运动前，1个半小时，1-5g。运动量足就多吃，运动量不够吃了也没用。作用是把脂肪酸透过线粒体的隔膜去分解，如果...
更新时间：2022-12-20标签： 左旋肉碱每天吃多少量合适肉碱左旋摄入少量合适 全文阅读