只吃酸奶水果能瘦多少,一个星期就喝酸奶和吃水果可以瘦多少?
晚上不吃饭只吃水果，也不一定能减肥，大部分水果含有大量的糖分可能更会让人发胖，要想成功减肥，靠的不是节食，还要靠运动，才能真正的减肥，只要我们，晚上稍微少吃一点，然后适当的运动，才能达到减肥的效果一个月只吃水果蔬菜,酸奶牛奶,能瘦多少斤,这种减肥方法不是可取的，不能一直只吃单一的水果蔬菜，还需要补充适当的蛋白质以及其他营养，可以选择吃那种易饱腹又能促进消化不会堆积脂肪的食物，富含膳食纤维的食物，比如粗粮，适当的吃一些，会补充身体所需能量，晚餐可以选择喝酸奶等，不会一下子瘦二十斤但也是会有效果的，还要保持运...
更新时间：2023-01-30标签： 只吃酸奶水果能瘦多少酸奶水果星期 全文阅读