维生素c每天吃多少水果,含维生素c的水果什么时候吃最好
它是所有水果中营养最丰富、最全面的水果吃多少水果能补充60毫克维c,上世纪70年代著名的化学家、诺贝尔奖得主鲍林的发现：人自身不能产生维生素c，建议大量补充维生素,富含维生素C的猕猴桃,每天吃多少才是有益健康的,他们认为这个结果不能为每天补充大剂量维生素c提供科学依据，毕竟一个健康成人一年患一次感冒，正常饮食者每日食用新鲜水果蔬菜并不缺少维生素c，大剂量补充对预防感冒意义不大维生素C一天吃多少。1、一天需要多少量的维生素c相当于多少水果维生素c最佳摄入量：5～18岁500mg/天；成年人：800～1000...
更新时间：2023-03-25标签： 维生素水果维生素c每天吃多少水果 全文阅读