绝食多少天开始减脂肪,绝食三天会瘦多少斤
减肥的话，早餐是一定要吃的，不仅要吃，还要吃好，因为不吃早餐的话，是最容易反弹的，并且不吃早餐，也不能补充一上午工作或者学习等消耗的热量，对身体的各项机能都会造成不良影响；节食减肥一般3天就可以看到效果的，不过，最开始几天，一般减掉的是水分比较多，你在坚持了一周之后，就要多喝点儿水，早餐吃好，中餐吃6,7分饱就行，晚餐可以吃个水果或者不吃，但是睡觉前4个小时就不要吃了，饿了可以喝水；再加上你的快走或者慢跑，这样坚持下来，很快会收到成效并且效果是十分明显的节食减肥可能短时间内能看到效果，但是长时间下来对身体...
更新时间：2023-01-05标签： 绝食多少天开始减脂肪绝食脂肪三天 全文阅读