每天睡觉多少合适吗,每天到底睡多久才合适?
有些人属于短睡眠，每天晚上只要睡4-5小时就够了,希望采纳我的建议一天睡觉睡多少时间对身体好,根据祖国医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时,人每天睡几小时最好呢。{0}1、一天睡觉睡多少时间对身体好?从健康角度分析，睡四个小时对身体不好。最新的研究发现，成年人的睡眠时间最好为7小时多一点，这个睡眠时间对人的身体最合适，而且有益于长寿。一般认为80%以上的成年人，每天的睡眠时间大概在6.5-8.5小时，青少年要多一些，青少年大...
更新时间：2023-02-04标签： 每天睡觉多少合适吗合适多久睡觉 全文阅读