一天运动多少公减肥,运动减肥一天运动多少时间
拿我来举例子吧，我每天运动消耗400左右卡路里，四天减重0.4公斤，平均每天减重0.1公斤，期间吃了一顿丰盛的晚餐，按这样算一个月能减重3公斤或者更多，要想一个月减重五公斤，起码每天要消耗400以上卡路里，晚上七点以后和运动以后不要进食，运动最好在傍晚,仅供参考每天运动多久可以减肥,饮食也需要注意，饮食方面可以配合变啦APP的营养配餐一天运动量多少才达到减肥,你好，运动时间的长短要视运动方式与运动强度来定,每天运动消耗多少卡路里才能在一个月减掉5公斤。1、一天运动量多少才达到减肥你好，运动时间的长短要视运...
更新时间：2022-12-13标签： 减肥运动一天运动多少公减肥 全文阅读