走多少公里能减肥,每天走多少公里才能达到减肥的效果
但也不能太短，一般有氧运动前30分钟时消耗糖元的，然后开始消耗脂肪，所以以减肥为目的，至少走40分钟，乘以5.5的速度，开始的时候可以走3-4公里开始走起，慢慢加到6公里，坚持走的话，每天一小时就够了走路可以减肥吗一天走多少公里,走路可以减肥的，但要坚持最关键,减肥一天要跑多少公里,一般情况下，一天最少要走6到8公里才可以消耗一定的热量，可以起到减肥的作用。1、走路可以减肥吗一天走多少公里走路可以减肥的，但要坚持最关键。还有1，2个月内想减肥的想法抛掉坚持的话可以减肥的，刚开始1个月内有可能增肥呢，因为运...
更新时间：2022-12-15标签： 走多少公里能减肥减肥公里 全文阅读