一天做多少仰卧起坐能瘦,做仰卧起坐每天多少个可以瘦
慢慢将上身躺回地板，同时吐气每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果,很多人觉得做仰卧起坐就是减腹部，其实大错,而仰卧起坐和男生经常练习的哑铃、杠铃、俯卧撑差不多，都属于无氧运动，是锻炼肌肉用的每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果,很多人觉得做仰卧起坐就是减腹部，其实大错,减肚子上的赘肉,一天要做多少个仰卧起坐。1、每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果很多人觉得做仰卧起坐就是减腹部，其实大错。仰卧起坐是锻炼腹部的肌肉，但和减肥没有关系。要减肥最好做有氧运动，比如跑步、健身操、跳绳之类，那类运动比较容易出...
更新时间：2023-03-03标签： 一天做多少仰卧起坐能瘦仰卧起坐 全文阅读