减肥一天吃多少卡路里,一般情况下,每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤,要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃,不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所需为1600大卡,女生则为1200大卡减肥者一天吃多少才能减肥,你好,1、控制热量与脂肪。1、减肥者一天吃多少才能减肥你好,1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家...
更新时间:2022-12-30标签: 减肥期间一天吃多少钱减肥期间 全文阅读