人的最少睡眠是多少合适,人最少的睡眠要保证几个小时
如果想来后感到头昏脑涨，虽然不困但是没有干劲，说明睡得太多了，可以适当早起人最少睡眠时间,正常成年人的睡眠时间建议7-9个小时,最新的研究发现，成年人的睡眠时间最好为7小时多一点，这个睡眠时间对人的身体最合适，而且有益于长寿,每个人一天最佳的睡眠时间是多少。1、睡眠时间多少合适?从健康角度分析，睡四个小时对身体不好。最新的研究发现，成年人的睡眠时间最好为7小时多一点，这个睡眠时间对人的身体最合适，而且有益于长寿。一般认为80%以上的成年人，每天的睡眠时间大概在6.5-8.5小时，青少年要多一些，青少年大概...
更新时间：2022-12-23标签： 人的最少睡眠是多少合适睡眠最少合适小时保证 全文阅读