一个月最合理的减肥多少斤,一般情况下一个月减肥多少斤合适
再后面就是减肥巩固期了，避免减肥反弹一个月最多能减多少斤,是瘦几斤脂肪，还是水分脂肪，大概算一下，7500卡路里减2斤纯脂肪，按照一个肥胖者的基础代谢，外加久坐状态，每天消耗1500左右，如果保持每天不吃饭一个月能减掉46500，最多就能减13斤脂肪左右啊，但是我减最快的一个月，是我最胖的时候，因为过于心切，所以一个月瘦了近20斤，可是掉的78斤都是水分，6斤脂肪6斤肌肉，而且反弹很厉害，掉肌肉是很亏的，减肥唯一的捷径就是坚持，慢慢来才最快,一般一个月减四五斤就好,,运动减肥一个月8斤左右属于比较合适的范...
更新时间：2023-01-08标签： 一个月最合理的减肥多少斤减肥一个月合适情况 全文阅读