对于男性和年轻人来说,在身体状况良好的情况下,可以适当增加快走的速度,比如每秒2.5-3步,45分钟内将可以走6750-8100步,对身体即能起到良好的保护作用每天走多少步最好,现在大家都推崇走步这样的运动方式,可惜走步也是有讲究的,不是追求每天必须多少步就好了,那么,每天走多少步比较合适呢,每天走多少步合适。1、每天走多少步最好现在大家都推崇走步这样的运动方式,可惜走步也是有讲究的,不是追求每天必须多少步就好了。那么,每天走多少步比较合适呢?01如果是成年人的话,那么每天坚持走一万步左右就可以了。而且这...
更新时间:2022-12-12标签: 每天健走多少步最好健步健走多长 全文阅读