仰卧起坐健身做多少个,做仰卧起坐做多少个
时间间隔不要太久锻炼腹肌一天要做多少个仰卧起坐,你好，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题,如果是身体素质一般，普通健身的话，每天50个俯卧撑，50个仰卧起坐就可以了,如果是身体素质一般，普通健身的话，每天50个俯卧撑，50个仰卧起坐就可以了,正常锻炼,一天做多少个仰卧起坐和俯卧撑合适。1、锻炼腹肌一天要做多少个仰卧起坐你好，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题。看你的训练目的和自身基础来定。如果是身体素质一般，普通健身的话，每天50个俯卧撑，50个仰卧起坐就可以了。最好不要天天练，因为肌肉的生长是需要时...
更新时间：2022-12-15标签： 仰卧起坐健身做多少个仰卧起坐健身 全文阅读