坚持跑步一个月能瘦多少斤,看你的训练强度以及饮食,所以和每个人的体质不同坚持跑步一个月能瘦多少,具体数字无法告知,这和每天跑步的时间以及速度有关,坚持跑步一个月能瘦多少,具体数字无法告知,这和每天跑步的时间以及速度有关,所以和每个人的体质不同每天跑步20分钟一个月大概能瘦多少斤。1、每天跑步20分钟一个月大概能瘦多少斤。每天跑步40分钟,一个月大概能瘦到5斤到8斤左右。因为每一个人的体质都不一样,所以能瘦多少也是不一样的,建议减肥期间,一定要合理的搭配饮食,尽量避免一些油腻的或者是脂肪高的食物坚持慢跑,每...
更新时间:2022-12-15标签: 跑步20天可以瘦多少跑步减肥多久 全文阅读