每天喝多少酸奶,成人每天喝多少酸奶
酸奶的饮用量其实与牛奶差不多,,酸奶每天喝250至500克为好，对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的,如果吃的太多，比如超过500毫升，就容易肥胖酸奶每天喝多少合适,一天可以喝多少酸奶,酸奶的饮用量其实与牛奶差不多。1、每天喝多少酸奶合适营养价值丰富，口感上乘，但仍须注意适量饮用，否则易导致胃酸分泌过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。专家建议，成年人每日酸奶饮用量应不超过400克，孕妇或乳母除外。对于处于发育期的青少年，早晚各喝一杯酸奶，或...
更新时间：2022-12-29标签： 每天喝多少酸奶酸奶成人 全文阅读