爬楼梯10分钟多少层,爬10层楼梯需要多长时间
（4）初试-跑楼梯运动者的身体协调性和运动节奏还没有掌握，应手扶护栏进行运动；经一个时期的锻炼，掌握技巧后再脱离护栏进行运动用一分钟时间爬楼梯,能爬多少级,快则60-70，慢则50-60,爬楼梯的运动量大，以50KG为例，慢跑30分钟大概234.5大卡，爬楼梯所消耗的能量是1000千卡/小时，6层楼的楼梯上下跑2-3趟，相当于平地慢跑800-1500米的运动量,半个小时能爬多少层楼梯,100层，但主要是看您个人。1、用一分钟时间爬楼梯,能爬多少级快则60-70，慢则50-60。对于保持健康长寿来说，爬楼梯...
更新时间：2023-01-08标签： 爬楼梯10分钟多少层楼梯多长分钟 全文阅读