节食后恢复饮食胖多少,减完肥之后恢复饮食一般会胖几斤
刚恢复饮食先吃粥类流食，保护胃也不会反弹，等三四天适应后再吃些含油食物，但不能过于油腻的，做菜时尽量少油少盐，保持以清淡为主，还要吃些有蛋白质的鱼虾瘦肉，正常饮食后每寸吃六分饱，每天保持不会反弹厉害，同时再配合用痩立美，其中美美的perfect最好最出名，每天要多吃水果，像苹果、香蕉，能润肠通便美容养颜，饭后要多站多走动，晚餐也要吃少，只要养成了良好的饮食习惯，是不发胖不反弹的节食减肥成功后再恢复饮食为什么会变得更胖,如果节食以后正常饮食，根本不可能反弹啊,如果节食以后正常饮食，根本不可能反弹啊,节食运动...
更新时间：2023-02-16标签： 节食后恢复饮食胖多少饮食完肥恢复节食几斤 全文阅读