爬楼梯多少层可以减肥,爬几层楼梯能减肥
爬楼梯是有氧运动，可以有效的减脂、减肥，运动强度属于中低度强度，在应用过程中楼梯长度应该大于十层以上，每天往返1-2次，可以有效的促进脂肪燃烧，能够达到减肥的目的,如果能要爬多少层爬多久呢,这两个是比较塑形的运动爬楼梯可以减肥吗,如果楼梯高度低于七层，爬楼梯减肥的意义不大,,爬楼梯能够减肥。1、爬楼梯可以减肥吗?如果能要爬多少层爬多久呢?可以减，我以前也爬过，我爬的楼有七楼高，来回两趟好像就挺累的，只要累了出汗就说明脂肪在燃烧，长期下去是有效果，我那会早上跑步，晚上爬楼梯，也瘦了不少，重要是坚持，我就坚持...
更新时间：2023-01-17标签： 爬楼梯多少层可以减肥减肥楼梯几层 全文阅读