10天运动能瘦多少,一天运动十个小时可以瘦多少
10天减肥20斤,关键在于饮食习惯的调整，只有适应合理的饮食习惯，才能在10天内减20斤,如果你看起来瘦了，体重没变，说明你的运动达到了效果，增加了肌肉，同时也把脂肪减掉请问10天的时间最多能减掉多少斤,有很多人10天能减20斤，但那是他基数大，也好减,总能量摄入应限制在1000-1500kcal/天，脂肪摄入量应占总能量的35%。1、10天运动少吃了10000千卡,会瘦多少看你是胖还是瘦，基础体重影响数据；看你代谢率如何，类似于有的人喝水都胖；看你平时是几分饱；一般人来说，通过10天科学的运动，合理控制...
更新时间：2023-01-07标签： 10天运动能瘦多少运动十个小时 全文阅读